Superfitt tréning

Kifejlesztettük a Superfitt személyi edzést, mely igyekszik mindenkit rávezetni az egészséges életmód betartására. Ez tartalmazza az egészséges táplálkozást és a sportolást rendszeresen, napi szinten legalább egy órán keresztül. Az írányított edzés alatt, legfőbbképpen testépítő edzést fogunk végezni, kiegészítő mozgásokkal, ami lehet futás, melyről készült egy futni mentem című film is. De lehet gyors gyaloglás, esetleg crossfit edzés.

A táplálkozást tekintve előnyben részesítjük a fehérjében gazdag ételeket, mint a tojás és a csirkemell, mivel tápanyag és kalóriatartalmuk megfelelő. Amennyiben fogyásról van szó, kipróbálhatunk néhány fogyókúrás étrendet is a teljesség kedvéért.

Sokan a vegán táplálkozásra eskűsznek. A vegán táplálkozás kizár minden állati eredetű élelmiszert, így a húst, tejtermékeket, tojást és mézet. Alapja a növényi élelmiszerek, például zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, magvak és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása. A vegán étrend helyesen összeállítva egészséges és fenntartható lehet, mivel csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség és egyes daganatok kockázatát. Fontos a B12-vitamin, vas, kalcium és omega-3 zsírsavak pótlása, hogy elkerüljük a hiánybetegségeket. A vegán életmód gyakran etikai és környezetvédelmi megfontolásokból fakad, mivel támogatja az állatok jólétét és csökkenti az ökológiai lábnyomot. Az étrend népszerűsége folyamatosan nő világszerte, még az ismert futballista Kylian Mbappé is kacérkodik a vegánsággal.

Viszont mielőtt bárki is belefogna, jobban teszi ha átgondolja és megnézi a Game Changers filmet aztán pedig levonja a következtetést belőle.